Bahaya merokok, minuman keras dan NAPZA

Budaya hidup tidak sehat yang harus di jauhi antara lain, merokok, minuman keras, serta mengkonsumsi NAPZA dan obat berbahaya. Merokok merupakan kegiatan menghisap asap yang berasal dari tembakau. Minuman keras adalah minuman yang mengandung alkohol. NAPZA singkatan dari Narkotika, psikotropika, dan zat adiktif. 

A.    Bahaya merokok.

1. Pengertian rokok.

      Rokok adalah gulungan tembakau yang dibungkus. Tembakau dari rokok dihasilkan dari tanaman Nicotiania tabacum. Yang mengandung nikotin dan tar. Merokok adalah sesuatu yang dilakukan seseorang berupa membakar dan menghisap tembakau serta menimbulkan asap yang terhisap oleh orang di sekitarnya. Perokok di bedakan menjadi 2 jenis yaitu perokok aktif dan perokok pasif. Perokok aktif adalah perokok yang menghisap asap rokok melalui mulut dari rokok yang dibakar. Sedangkan perokok pasif adalah orang yang berada di sekitar perokok aktif atau orang yang ikut menghisap asap rokok walaupun ia tidak menghisap secara langsung. 

2. Kandungan rokok

    Bahan utama rokok adalah tembakau. Rokok adalah penyebab kematian paling berbahaya yang dapat dicegah. Bahan – bahan yang terkandung di dalam rokok yaitu :

·         Nikotin

Merupakan senyawa kimia organik yang di hasilkan secara alami oleh beberapa macam tumbuhan. Nikotin penyebab orang menjadi kecanduan. Nikotin adalah zat berbahaya yang dapat menimbulkan ketagihan , rangsangan terhadap susunan syaraf , menyebabkan tremor mempercepat denyut jantung dan meninggikan tekanan darah.

·         Tar

Tar merupakan kumpulan berbagai zat yang berasal dari tembakau. Tar  merupakan perangsang timbulnya penyakit kanker dalam tubuh.

·         Karbon monoksida

·         Hidrogen sianida

·         Timbal

·         Arsenik

·         Amoniak 

3.  Akibat rokok.

            Akibat dari rokok yang sangat berbahaya yaitu :

·         14 kali beresiko kanker paru paru, mulut dan tenggorokan

·         4 kali beresiko menderita kanker esophagus

·         2 kali beresiko kanker kandung kemih

·         2 kali beresiko menderita serangan jantung.

B.     Bahaya minuman keras.

1.      Pengertian alkohol

Alkohol adalah cairan tidak berwarna yang mudah menguap, mudah terbakar, dipakai dalam industri dan pengobatan, merupakan unsur ramuan yang memabukan dalam kebanyakan minuman keras. Alkohol memiliki manfaat maupun kerugian bagi manusia, manfaatnya yaitu untuk membersihkan luka kecil agar steril dari bakteri. Kerugian alkohol jika terdapat dalam minuman keras karena dapat merusak tubuh.

2.      Bahaya minuman keras

Efek yang ditimbulkan setelah mengkonsumsi miras dapat di rasakan beberapa menit kemudian.

Efek bahaya dari minuman keras yaitu :

·         Emosi meningkat secara berlebihan

·         Lidah menjadi kelu sehingga berbicara cadel

·         Pandangan menjadi kabur

·         Jalan sempoyongan

·         Tidak sadarkan diri

·         Kemampuan mental terganggu

Sedangkan beberapa penyakit yang diakibatkan oleh minuman keras yaitu :

·         Epilepsi

·         sirosis hepatitis

·         Pankreatitis

·         Kanker laring

·         kanker hati

·         Hipertensi

·         Jantung

·         Diabetes

C. Bahaya NAPZA dan obat berbahaya

1.      Pengertian NAPZA

NAPZA atau Narkotika, psikotropika dan zat adiktif adalah zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan atau psikologi seseorang serta dapat enimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi. Sedangkan zat adiktif adalah zat yang berpengaruh psikoaktif selain narkotik dan psikotropika.

Yang termasuk zat adiktif yaitu : minuman keras, in halasi( gas hirup ), tembakau.

Beberapa jenis NAPZA yang sering di salah gunakan yaitu :

·         Opium

Merupakan jus dari bunga opium yang digunakan untuk membuat morfin dan heroin.

·         Ganja

·         Amfetamin

Disebut juga ekstasi yang dapat mendorong tubuh untuk melakukan aktifitas yang melampaui batas maksimum dari kekuatan tubuh.

·         Kokain

·         PCC

Pil PCC sebenarnya merupakan obat penghilang ras sakit dan sebagian kalangan menggunakanya sebagai obat sakit jantung.

·         Pil dextro

Pil ini merupakan bahan aktif dalam obat batuk.

NAPZA berpengaruh pada kerja otak sehingga dapat mengubah perasaan , cara berfikir dan perbuatan seseorang. Mengapa NAPZA tidak baik bagi kesehatan ? karena NAPZA dapat merusak sel sel syaraf otak.  Keruskan ini bisa menggangu mental dan perilaku pengguna misalnya sulit mengendalikan diri, mudah marah dan tersinggung. NAPZA dan obat berbahaya dapatmerusak tubuh karena menyerang beberapa organ penting seperti paru paru, hati, jantung dan ginjal.

2.      Dampak NAPZA

a.       Terhadap psikis

·         Menyembunyikan tindakan

·         Berpura – pura

·         Berbohong

·         Menipu

·         Cepat tersinggung

·         Gelisah

b.      Terhadap fisik

·         Adiksi

·         Infeksi paru

·         Infeksi jantung

·         Penularan penyakit hepatitis C,B dan HIV

·         Menimbulkan kematian akibat overdosis

c.       Terhadap emosi

·         Sangat sensitif dan cepat bosan

·         Membangkang

·         Emosi labil

·         Nafsu makan tidak menentu

d.      Terhadap perilaku

·         Malas

·         Tidak peduli

·         Suka mencuri

·         Takut air

·         Sering bohong

3.      Cara menghindari bahaya NAPZA

Masalah NAPZA dan obat berbahaya lainya dapat dihindari sejak dini. Cara untuk menghindarinya yaitu :

·         Memperkuat iman

·         Memilih lingkungan pergaulan yang sehat

·         Komunikasi yang baik

·         Membangkitkan rasa percaya diri

·         Katakan “Tidak” kepada teman atau orang lain yang mengajak untuk mencoba atau mencicipi NAPZA.

Setelah mengetahui bahaya NAPZA , kita harus berani katakan “ Tidak “ pada narkoba dan jika ada teman yang membawa atau mencicipi NAPZA segera laporkan kepada bapak/ibu guru.

Perilaku Terpuji

A.    Pengertian perilaku terpuji

Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan kebaikan kepada orang lain. Perbuatan terpuji membawa kebaikan ke semua orang. Selain terhadap orang lain, sikap terpuji dapat diperlakukan kepada lingkungan alam. Beberapa contoh perilaku terpuji antara lain menghormati orang yang lebih tua, meyayangi adik kelas, menghargai sesam teman dan tidak memaksakan kehendank kepada orang lain.

B.     Jujur adalah sesuatu yang sesuai dengan kenyataan yang sesungguhya.

Jujur tidak hanya dalam perkataan tetapi juga perbuatan. Jujur dalam perkataan artinya mengatakan sesuatuyng sebenarnya  tidak mengada ada. Adapun jujur dalam perbuatan adalah meaksankan pekerjaan sesuai aturan atau petunjuk agama. Jika menurut agam diperbolehka maka itu benar dan apabila perbuatan itu menurut agama dilarang perbuatan itu tak benar. Kejujuran diperlukan dalam olahraga . sikap jujur terhadap lawan, mengakui keunggulan lawan atau berani mengakui kekelahan sendiri.

C.     Adil adalah menempatkan sesuatu pada yang sebenarnya.

Adil juga dapat diartikan tidak memihak atau berat sebelah. Apabila di dalam pergaulan hidup ini masing masing pihak berbuat sesuai dengan dengan pekerjaan, maka diharapkan akan terwujud ketenteraman dan kedamaian di masyarakat. Seorang wasit yang memimpin suatu cabagng pertandingan olahraga harus bersikap adil.keptusan keputusanya selama pertandingan tidak boleh menguntungkan aau merugikan salah satu tim.

D.    Toleransi adalah saling menghormati dan menghargai.

Pada dasarnya tujuan utama dalam toleransi adalah terciptanya kerukunan hidup antar manusia dan dalam agama juga diajarkan bahkan merupakan sesuatu ajaran yang sangat prinsip diantara ajaran ajaran yang lain. Dalam olahraga salah satu perwujudan sikap toleransi adalah memberi kesempatan kepada teman untuk lebih dulu melakukan sesuatu misalnya melakukan lompatan terlebih dahulu.

E.     Peduli lingkungan adalah peduli terhadap lingkungan alam sekitar.

Sikap peduli terhadapa lingkungan hidup bisa di wujudkan dengan bebagai cara, antara lain salah satu cara yang berkaitan dengan pengelolaan sampah. Sampah ada di mana mana dan jika kita tidak peduli terhadap sampah maka lingkungan kita akan dipenuhi sampah. Sampah merupakn sisa sia keperluan kehidupan manusia. Adapun cara untuk mengatasi tumpukan sampah yaitu :

1.      Buanglah sampah pada tempatnya.

2.      Pisahkan sampah organik dan an organik.

3.      Sampah organik dari tumbuhan dan hewan bisa di jadikan kompos.

4.      Bakarlah sampah organik jika sudah kering.

5.      Kuburlah sampah an organik ditempat aman.

6.      Seiakan tempat sampah yang aman dan tertutup.

7.      Jangan membuang sampai di sungai atau saluran air !